Hitteplan

Drie jaar geleden was ik nog naarstig op zoek naar een hitteplan, schreef ik in 100 Woorden. Vandaag wordt mij een kant-en-klaar exemplaar aangereikt door het RIVM.

·       Drink voldoende

·       Draag dunne kleding die wel genoeg bescherming biedt tegen de zon

·       Zoek de schaduw op

·       ​Let extra goed op mensen die zorg nodig hebben

·       Als je in de zon bent, smeer dan de huid in met zonnebrandcrème

·       Span je 's middags niet te veel in

·       Houd je woning koel

Dit weekeinde kookte ik voor mijn 93-jarige moeder, die gelukkig goed herstelt van een dubbele longontsteking. Daar was geen hitteplan bij nodig.

23 juli 2018 – 2623